断熟练自己的动作，磨练自己的肉体与能量，仅此而已。 就好像关于武术，外行人认为他们的精髓应该是那些花里胡哨的招式，最好还有什么秘密的大绝招，学成了之后能一招秒全场的。但作为内行，程辉可以很负责任的说，这些多半都是没有意义的。 包括武术，拳击在内的所有对抗性运动，他们最基本的，也最重要的，永远都是有关体能方面的训练。 什么站桩，举重，打速度球，跳绳，这本质上都是对身体素质的磨练，说白了就是比谁力气更大，更抗打。 那些花里胡哨的招数有用吗？当然有用！但用处绝没有人们想象中的那么大。 很多人吹嘘什么四两拨千斤，但他们不知道的是，能四两拨千斤的前提是，使用这四两之力的人，本身也必须具备着千斤之力而已。 同理，因帕特与...

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